Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.
В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.


03:27 Про миллион наших благодарностей
04:30 Что такое тревога?
07:20 Между страхом и тревогой
11:56 Тревожные расстройства
14:50 Причины нашей тревожности
26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
44:20 Как бороться с тревогой

 





♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



Полезные книги:

Роберт Лихи – Свобода от тревоги
Robert L. Leahy - The Worry Cure
Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться


Выпуски на похожие темы:

Выпуск №37 про барьер просить помощи 
Выпуск №34 про перфекционизм
Выпуск №78 про страхи
Выпуск №68 про медитацию
Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы


Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


Найти нас в интернете:

Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru