В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.
Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim
00:00 Представление темы и гостя выпуска
02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой
10:21 Есть за зависимость от сахара
13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?
20:30 Мы по-разному берем энергию из еды
24:00 С какой скоростью мы едим
27:00 Почему мы переедаем
42:47 Эпоха пищевого изобилия
53:00 Тяга к определенной еде
59:50 Еда на стрессе
01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой
Ссылки на Светлану Бронникову:
Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)
Книга "Интуитивное Питание"
Спонсор выпуска:
Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*
На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)
* при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.
За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail:
[email protected]
Похожие выпуски:
№65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)
№82 - Выпуск про сахар
№23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)
№68 - Выпуск про медитацию
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/
Как нас найти:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
