Сегодня мы рассуждаем, надо ли себя заставлять, или отстать от себя и позволить себе отдыхать? Где грань между бережным отношением к себе и бездействием? Как успокоить внутреннего достигатора? И что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни и внутреннее состояние?
Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и тренинг StandUp, который предлагает простые и четкие шаги как действовать если вы стали жертвой или свидетелем домогательства или подобной неприятной ситуации. Ссылка на тренинг: https://www.standup-international.com/ru/ru/
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
00:00 Представление темы
03:00 Достигаторство и отдых
08:30 Хочу, нужно, важно
14:20 Построение привычки
23:00 Тренинг StandUp от L’Oreal Paris
30:20 Прогресс на работе
34:10 А нужно ли делать сейчас?
53:00 Время на отдых и похвалу
57:00 Эссенциализм и списки
Книги из выпуска:
Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Грег МакКеон - Эссенциализм
Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники
Бессел ван дер Колк - Тело помнит все
Похожие выпуски:
48 Личные границы
83 Право на отдых
34 Как перфекционизм мешает нам жить
111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?
Выпуски про сон 23 и 24
17 Книги: Эссенциализм
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
