В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.
Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами? Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт."
Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer
Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
00:25 Представление темы
02:40 Минимизация обязательных задач
09:40 Сублимация планов
13:54 Частичное использование методик
15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris
16:40 Функциональность на 1м месте
20:45 Что вызывает тревожность
28:05 Рутина и фокус на процессе
36:15 Монотонность снижает эффективность
42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда?
43:47 Патологическое избегание требований
46:00 "Интуитивное" планирование
Упомянутое в выпуске:
Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе
Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники
Приложение для смартфона/айфона Routinery
Термин: Патологическое избегание требований
Выпуск 144 - Cублимация желаемого, или подмена цели
Выпуск 14 - Планирование и цели на год
Выпуск 9 - Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
