Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше.



00:27 Представление нашего гостя
02:27 Что мы знаем про долголетие
04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия
06:11 Тренд долголетия в России
08:10 Как долго может жить человек?
11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия
12:00 Тренд на биохакинг
14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего
17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее
19:00 Загрязнение воздуха - еще один фактор короткой длины жизни
22:30 Что делают, чтобы жить дольше?
30:00 Практики дыхания нужны для долголетия
35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем


♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:

Иванна в инстаграме
Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский)
Про долгожителей Окинавы
Обри Ди Грей - ученый исследующий долголетие
Выступление Обри Ди Грея на TED
Михаил Батин (Open Longevity) на TED
КриоРус - занимаются криозаморозкой (крионикой)
Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер
Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев
Сергей Фаге - русский биохакер
Бады для долголетия: метформин и Rho-киназа
Книга Очаровательный кишечник
Вим Хоф - пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание
Дыхание по методу SOMA (на английском)




Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM